ארגז כלים

פגשתי השבוע מתאמן שלי למפגש חיזוק תקופתי.

מה לעשות, אני קרציה. לא נותן למתאמנים שלי ליפול.

אחד העקרונות הכי חשובים שלי באימון הוא שמעבר להשגת המטרה האימונית בתוך התהליך, המתאמן יוצא עם סט כלים, ארגז כלים משמעותי ועם מיומנויות ניהול עצמי כאלו שיכול בעזרתם להמשיך ולהתקדם בצורה מתמדת ועקבית גם בלי שאני נמצא בתמונה. אחרי שיודע שיש לו את הכוחות ושיכול לסמוך על עצמו שמסוגל להתמודד עם הקשיים שבדרך.

כשאני מסביר את העקרון הזה אני אוהב להשתמש בדימוי של לימוד רכיבה על אופניים. אני המאמן, המבוגר שמלמד ילד, המתאמן, לרכב על אופניים.

רץ לידו, שם יד, מסביר, מלמד, תומך. עוזר לנגב את הפצעים והדמעות אחרי הנפילה (ותמיד יש נפילות) עד שהמתאמן מגדל בטחון עצמי, תחושת מסוגלות, איזון ומיומנויות של שליטה בהתנהלות, בסיטואציה.

לומד להרים את הראש ולהסתכל תמיד הלאה ולא על הקרקע, לומד את העקרון של ההתמד והתנועה קדימה כדי לשמור על שיווי משקל, מפתח כושר מנטלי ופיזי להתמודד עם העליות שבדרך, המהמורות והתהומות.

ואז ברגע אחד מסוים מרפה ממנו ונותן לו לדווש בעצמו. רואה את התנועה שלו שהיא עדיין לא יציבה ומעט מהססת אבל גם את החיוך והאושר הגדול, את חווית ההצלחה, החופש והשליטה ובעיקר את התשוקה לרכב הלאה לגלות עולם לא מוכר, לתור אחר הרפתקאות חדשות. לאתגר את עצמו עוד.

בפגישת החיזוק עם המתאמן שלי אני בודק איתו שלא הכניס בטעות, בזמן שעבר, את האופניים למחסן וחזר להסתגר בבית. שהאופניים משומנות, שיש אוויר בגלגלים, שהן נוסעות בקלות. שהוא זוכר איפה הברקסים ואיך ומתי משתמשים בהם וגם זוכר לחבוש קסדה. שיש לו מקומות חדשים שרוצה לרכב אליהם ושזוכר את ההנאה הגדולה שבדרך. את חווית הרכיבה.

הפגישה הייתה מדהימה.

פגשתי מתאמן שנמצא במודעות ויודע להתבונן על עצמו, לבחור את הפרשנות הטובה לו ביותר במגוון סיטואציות שמתמודד איתן. בבית, בזוגיות, בעבודה.

שמצליח לשמור על האיזון, לעשות דברים בשביל עצמו, לפנות לעצמו זמן ולהתפתח, במקביל לכך שלא מזניח את הדברים האחרים שחשובים לו בחיים. שמבין את סדרי העדיפות שלו וגם פועל על פיהם.

אדם שמגדיל את תפיסת הערך העצמי שלו בעזרת מיקוד, הצבת מטרות מתאימות ונכונות לו וצבירה של הצלחות. שיודע להוקיר את עצמו ולהעריך את עצמו על המאמץ, ולסלוח לעצמו על המעידות. שמבין ומוצא את המשמעות הגדולה שיש לו בחיים דרך הערך שנותן לאחרים.

בקיצור, מפגין מודעות, איזון וערך עצמי גבוה. שלשת העקרונות החשובים ביותר ליצירה ושמירה על חווית חיים טובה ואפילו טובה יותר.

והכי חשוב עושה את כל זה בעצמו, בהתמדה, באופטימיות ותקווה. מה אומר, תלמיד מצטיין.

אני זוכר את המבט בעיניים של הבן שלי כשחזר מהרכיבה הראשונה שלו לבד עם החברים שלו, אי אז באחד מימי כיפור.

אני בטוח שגם אתם הייתם שם, בדיוק במקום הזה. עם הילד שלכם.

מבט של אושר טהור, של התלהבות, של אופטימיות, של תחושה שהוא יכול לכבוש את העולם.

למתאמן שלי בפגישה היה מבט דומה. נכון, בלי הזיעה והלחיים הסמוקות.

ואתם יודעים מה, המבט הזה יכול לחזור גם לעיניים שלכם!

מזמין אתכם, בואו לשיעור רכיבה.

להרבות טוב בעולם.

זה כל מה שצריך.

ארגז כלים

#יחדכאחד

#אימוןאישי

#מודעותאיזוןערךעצמי

#מציאתמשמעותוכיוון